中加枫华关注学生营养：做一枚健康的吃货
2015-07-22 13:59:26阅读：139
目前，我国学生营养状况不容乐观，虽然膳食热量供给基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白比例小，钙、锌、铁、维生素A等营养素明显不足。中加枫华国际学校特别关注学生营养，给孩子一个健康的未来。孩子爸妈们，你们的孩子们吃的营养吗?下面为大家介绍学生的三餐营养设计。
【早餐设计】
按照我国学生每目膳食营养素供给量基本要求，一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的30%左右。
按照"五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配"的基本原则，尽可能使营养早餐达到合理营养和平衡膳食的要求。
营养早餐应由粥面类、面点类、冷菜类等三部分组成，在餐后加一份瓜果补充维生素。
中加枫华特色餐厅的中餐
【午餐设计】
学生午餐的营养素设计量，应占全天供给量的35～40%。
学生营养午餐的食物供给量，应包括瓜果蔬菜类、大豆及其制品类、鱼肉禽蛋类等三类食物，并所占比重分别为65%、10%、25%左右较为适宜。
要善于做些价廉物美又营养丰富的菜肴，如豆制品、猪肝、海带、肥肉、胡萝卜等食物。
中加枫华餐厅提供的西餐
【晚餐设计】
学生营养晚餐营养素的设计量应占全天供给量的35-40%，各种营养素的设计量应以补充有益于促进生长发育的营养素多一些。
学生营养晚餐的食物应包括瓜果蔬菜类、大豆及其制品类、鱼禽蛋奶类等三大类食物，所占比重分别为60%、10%、30%左右较为适宜。
学生营养晚餐的种类，应在6-10种甚至更多的种类(不包括汤菜料、葱姜蒜调味料)。同时，要重视菜谱色、香、味、形、质的合理搭配。
中加枫华国际学校，非常注重孩子的营养均衡，学生三餐食物选择以营养均衡、种类丰富为原则，且颜色鲜艳、搭配和谐。学校期望通过健康的饮食对学生进行“食育”，让孩子从小养成良好的饮食习惯并受益一生。
除了注重营养均衡，学校开展丰富多彩的课外活动和体育运动，确保每个孩子都能拥有一个健康的体魄。
小学生们在领取水果和酸奶
中加枫华国际学校根据各个年龄段的孩子推出不同的营养搭配。小学部的孩子们在上午和下午均有一次水果、牛奶和点心的供应。学生阶段是青少年培养良好品德、增长知识、成长身体的重要时期。这一时期的饮食习惯、营养状况不仅关系到他们的身体发育，也关系到今后一生的健康。
因此，学生、学校、家长都应该树立“锻炼好、身体好、学习好”的科学理念，让学生了解到体育锻炼和均衡营养对于自身的重要性。如果学生不能认识到运动和营养的重要性，就需要校方、家长积极引导。
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